*CONSEILS TRES IMPORTANTS *

MARCHER,RANDONNER...Les conseils du Baron !

Consulter la météo...Le temps change vite en montagne au cours de la journée:0892.68.02.64,ou www.meteofrance.com  ou  : lachainemeteo.com . Il existe aussi des signes naturels qu'on apprend à connaitre au fil du temps!Un voile de cirrostratuset des altocumulus annoncent la pluie..Un bourgeonnement rapide de cumulonimbus,en enclume,apporte l'orage...NE PAS S'AVENTURER SUR LES CRETES QUAND LE TEMPS EST DOUTEUX,SI LE BROUILLARD S'INSTALLE. AVANT QU'UN ORAGE NE SE DECLANCHE,REDESCENDRE...

LES URGENCES ...Déjà,il faut savoir que sur Lescun,seuls les portables-Orange- vous donneront du réseau...Sur certains sites,-S.F.R. -passe...
                                                             POMPIERS : 18 ou 112  ;Peloton de gendarmerie de haute-montagne,P.G.H.M.
à OLORON :0559 10 02 50 
 
EVITEZ DE PARTIR SEUL ...Signalez itinéraire et estimation de votre retour si vous le faites .

PARTIR TOT,à la frâiche ,pour les marches avec grand dénivelé,quand il fait chaud..
Après 10h du matin,allez faire un tour au zoo de Borce,visiter les eco-musées,les chapelles de Bedous-Accous,ou réserver un bon restaurant...

 

ET SURTOUT...Il n'y a pas de honte à renoncer en cours de route....Je me souviens avoir rencontré des randonneurs qui pleuraient de fatigue en voulant à tout prix arriver là -bas,trop loin pour eux !

 Si les jambes et le souffle ne suivent plus :ARRETEZ-VOUS !!!,reposez-vous,à l'ombre,couvrez-vous,et...REDESCENDEZ,après un bon moment de repos,regardez autour de vous,sentez,respirez...PROFITEZ !!!

La descente a bien des charmes,on voit souvent plus de choses qu'à la montée,même si les genoux fatiguent plus ! LA PROCHAINE FOIS,VOUS Y ARRIVEREZ !  OUBLIEZ LA MONTRE,ON EST EN VACANCE  ***



SPECIAL CAMPING-CAR : Evitez de passer dans Lescun-village avec votre carapace à roues...Vous risquez de rayer quelque peu carosserie et rétroviseurs,ou même de rester coincé! Bon nombre de rues sont inaccessibles à plus de 1,50m de large..Pour aller au camping,ou ailleurs,suivre la direction de LHERS à la patte d'oie sous le village,vous pourrez stationner par-là pour visiter et faire quelques amplettes .POUR LES VOITURES,en attendant mieux, c'est au petit bonheur ou cache-cache !*

Accompagnateurs et guides de montagne...

 Sauf erreurs ou omissions qu'il conviendra de me signaler pour rectification...

 -  Thierry CROQUEFERT         t.croquefer@aliceadsl.fr           Rando à pieds et raquettes 

 -Philippe RAVIER           à Bedous          06 87 76 93 64  

-  Christophe CANZIANI    à Osse en Aspe     06 75 62 68 09           christophecanziani@hotmail.fr

 -ASPYRANDO   à Borce        0559 34 86 14            aspyrando@wanadoo.fr


 QUELQUES CONSEILS PREALABLES ...
   Matériel et précautions...  Le plus important,c'est le pied ! De bonnes chaussures de marche,avec semelle de type "Vibram "  , de bonnes chaussettes  qui ne glissent pas et ne favorisent pas les ampoules...
                                                  En descente,sur éboulis ou terrain accidenté,rien ne vaut un bon bâton férré pour s'appuyer et éviter la fatigue des genoux.
                                                  IMPERATIF:porter un chapeau,casquette,les rayons solaires sont puissants en montagne...Faire la part des choses entre peur du ridicule et insolation...
                                                   Crême solaire sur les parties les plus exposées,indice élevé.Lunettes de soleil surtout sur neige,névé...
                                                  VETEMENTS:Tenue ample et légère,de couleur claire.Une technique:les 3 couches->Tee-shirt respirant,polaire,veste coupe-vent.
                                                    SAC A DOS:Relativement léger,un 30 litres suffit pour une journée, le double pour une semaine. 
  NE PAS OUBLIER/ Trousse à pharmacie de base,pansements,spray désinfectant,bandage,aspirine,pommade arnica,tire-tiques,Biafine,pommade contre piqures d'insectes et plantes...

               Papiers d'identité,altimètre,boussole,carte du secteur-I.G.N. au 1:25000,série TOP 25,téléphone portable,même si ça ne passe pas partout !!,papier hygiènique...,viendront compléter le sac,avec de l'eau,1,5 litre par personne et une alimentation hypercalorique type:féculents,jambons,fruits secs,fromage,pain,biscuits.
 On ne part pas en montagne le ventre vide    !!!!!!!

 

Règle d'or :respecter les barrières,les refermer,être courtois avec les personnes et les animaux...Ouvrez les yeux!Vous gagnerez du temps !
Depuis le village....Il n'y a pas que le G.R.10,mais monter vers Labérouat est une balade sympa,ombragée.Suivre le balisage blanc et rouge depuis l'église. A l'opposé,on peut monter au plateau de LHERS et continuer sur BORCE par le col de BARRANCQ.

En savoir plus sur le gr10 ?   http://www.balades-pyrenees.com/  ; une mine ! d'autres sites existent aussi  !!

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